# MachsEinfach.at — Bernhard Millauer

> Bernhard Millauer ist diplomierter psychosozialer Berater und Supervisor in Wien. Spezialisiert auf Stressmanagement und Burnoutprävention, bietet er klassische Beratung, Supervision und sein Herzstück Walk & Talk: Beratung im Gehen, in der Natur oder im Park.

## Über mich

Ich bin Bernhard Millauer — Familienvater, seit über 20 Jahren mit meiner Frau zusammen, Vater von zwei Töchtern. Familie ist für mich der Anker. Ich arbeite mit Menschen, die im Alltag feststecken, beruflich wie privat. Kein Coaching-Blabla, keine Methodenakrobatik. Manchmal braucht es nur jemanden, der mitgeht – im wahrsten Sinne des Wortes.

## Walk & Talk – mein Herzstück

Beratung im Gehen, draußen, in Bewegung. Bewegung löst innere Blockaden, körperlich wie mental. Die Gedanken kommen leichter ins Fließen, wenn der Körper in Bewegung ist. Walk & Talk findet draußen statt, ohne zusätzliche Kosten. Auf Wunsch auch in der Praxis am Naschmarkt (1060 Wien) möglich.

Freitag ist mein fixer Walk-Tag – daher nenne ich es liebevoll **Freitags-Walk**. Andere Tage gehen meistens auch, einfach anfragen.

## Schwerpunkte

- **Burnoutprävention** — bevor du ausbrennst, fangen wir dich auf. Wir schauen genau hin, woher die Erschöpfung kommt und wo du deine Kraft eigentlich auftankst.
- **Stressmanagement** — wir schauen, was bei dir wirklich Druck macht und was im Alltag schon morgen anders laufen kann.
- **Persönliche Entwicklung** — bei festgefahrenen Situationen hilft ein anderer Blickwinkel. Den findet man selten am Schreibtisch.
- **Work-Life-Balance** — Beruf, Beziehung, Kinder, eigene Bedürfnisse unter einen Hut bringen.
- **Neuorientierung** — bei Umbrüchen im Leben oder Beruf: Wenn der Kopf voll ist, hilft erst einmal etwas Distanz.

## Was du bei mir erlebst

Sechs Versprechen. Ohne Kleingedrucktes:

1. **Beim Gehen entsteht der Weg.** – Das Leben verändert sich oft unerwartet. Deshalb planen wir keine starre Route, sondern schauen jedes Mal: Woher kommst du, und wohin soll der nächste Schritt führen?
2. **Erst kennenlernen, dann entscheiden.** – Ein kurzes Kennenlern-Telefonat vorab ist kostenfrei. Passt es nicht, sage ich es offen und nenne Kolleg:innen, bei denen es vielleicht besser passt.
3. **Termin meist innerhalb einer Woche.** – Schreib oder ruf an, meistens findet sich innerhalb der nächsten Woche ein Walk. Freitags fix, andere Tage nach Absprache.
4. **Berufsethik & Schweigepflicht.** – Ich arbeite als Lebens- und Sozialberater (Fachgruppe Personenberatung der WKO Wien, eingeschränkt auf psychosoziale Beratung) und unterliege der gesetzlichen Verschwiegenheit.
5. **Du arbeitest mit. Auch zwischen den Terminen.** – Ein Walk allein wird nichts verändern. Die andere Hälfte passiert in deinem Kopf und deiner Umgebung. Ich gebe dir Fragen, kleine Übungen, neue Blickwinkel. Deine aktive Mitarbeit ist entscheidend.
6. **Eingetragene Ausbildung. Kein Therapeut.** – Meine Ausbildung ist beim österreichischen Wirtschaftsministerium gelistet. Bei klinischen Themen verweise ich an Fachärzt:innen oder Psychotherapeut:innen.

## Treffpunkte

Beliebte Walk & Talk Routen in und um Wien: Schönbrunn, Wienerwald, Stadtpark, Prater, Türkenschanzpark, Lainzer Tiergarten, Klosterneuburg, Schwarzenbergpark, Grüner Prater & Donauauen. Routen reichen von 3 km bis 11,5 km. Bei Bedarf auch Praxis am Naschmarkt, Girardigasse 3/5, 1060 Wien.

## Preise

- **Kennenlernen** – 90 Minuten Walk & Talk oder Praxis: €120 *(Vorab-Telefonat zum Schnuppern ist kostenlos.)*
- **Kleine Runde** — 60 Minuten Walk & Talk oder Praxis: €85
- **Große Runde** — 120 Minuten für größere Themen: €150

Du zahlst pro Runde. Keine versteckten Kosten, keine Pakete. Walk & Talk findet draußen statt, ohne zusätzliche Kosten. Praxis am Naschmarkt auf Wunsch (kleiner Raumkostenbeitrag, Info bei Buchung). Supervision für Einzelpersonen und Teams ebenfalls auf Anfrage.

## Kontakt

- **Telefon**: +43 670 350 44 12
- **WhatsApp**: +43 670 350 44 12
- **E-Mail**: bernhard@machseinfach.at
- **Praxis**: Praxis am Naschmarkt, Girardigasse 3/5, 1060 Wien

Ohne Druck, ohne Vorab-Verpflichtung. Ruf an, schreib mir oder buch deinen Walk – meist freitags, andere Tage nach Absprache.